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第三十五章 肌肉教练

  核掩体内竟然有一个室内游泳池,总觉得情况有点微妙呢。

  而且这个游泳池还是国标的。

  “您好,我是付伟,是您的游泳教练员。”

  当下走来的教练员,上身有着可以媲美宁泽涛的肌肉,一脸健朗的笑容和雪白的牙齿,绝对是女孩子很青睐的对象。

  对此陈时没有疑问,只是……这个教练员的身后为何还站着一群穿着泳裤的肌肉男?一二三四……有七个啊!

  另外。

  陈时目光转向泳池内,已经有四名游泳救生员浮在水里了,见陈时看来,都立即露出了标准的笑容。

  不远处,一个十名人员构成的医疗小组,已经就位,“虎视眈眈”地望着这边,似乎一有什么不妙的危险,就准备立刻上前施救。

  “你好,你好。”

  陈时礼貌地回应。

  “陈先生,请问您以前游过泳吗?”

  付伟很客气地询问。

  “没有,呃,小时候在水里扑腾过几下,差点被呛死,我就再也不敢去了。”

  这种不大好的回忆,陈时一般是不想回忆的。

  “不用担心,陈先生,我们这里有最专业的游泳教练。”

  付伟指了指自己和身后的七人,“我和他们都是有十年以上执教经验,我目前在国家队当教练员。”

  “那就好,那就好。”

  陈时暗自抹了把冷汗,这些教练员平日内,想请都请不到,若非那些获得金牌的游泳冠军不一定擅长执教,恐怕他在这里就能见到诸多奥运会、亚运会金牌得主了。

  “好的,陈先生,我们先来热身运动一下。”

  付伟上前,露出歉意的神色,摸了摸陈时的上身,一边解释道:“热身运动可以提高肌肉温度,增强肌肉的力量和弹性,加大身体关节活动范围,对防止肌肉抽筋、拉伤、关节扭伤都有着积极的作用……”

  其实你不用解释我也知道游泳前要热身的。

  陈时很无奈,按照付伟的话语和指示,他头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉重复10次,再看着七名教练员,给他以最标准的姿势来做演示单臂轮流向后绕肩,双臂同时绕肩等动作。

  动作整齐有力,肉眼几乎看不出什么误差区别,仿佛七名教练员在此刻都化作了机器人似的,让陈时看得不禁发愣,隐约觉得有一种肌肉上的美感在诱惑着自己。

  付伟则站在陈时的身边,帮助陈时学着前面教练员的动作,手臂抬起,不对,幅度太低,那么付伟就轻轻抓着陈时的肩膀和手臂,帮他抬到合适的高度。这不容易,因为陈时的动作相当的僵硬,导致付伟紧贴着他的身体,花费了很大的力气才纠正过来。

  “再抬高一点点,对,再抬高一点点。”

  “肘尖向上,是,再稍微向上一丁点。”

  “不,这个动作错了,请慢一点,慢一点,我们不着急。”

  很有耐心的,超级有耐心的,根本不觉得麻烦和着急的付伟,面带最和善的笑容,友好地帮助陈时纠正动作。

  前后十组动作,陈时耗费了半个小时总算做完了,他累得有点发汗,一边的游泳教练立刻带了毛巾过来,帮着陈时擦拭了后背与胸前的汗水。

  “那个……我自己来吧。”

  陈时有点无奈。

  “喝点这个。”

  付伟健朗地笑着,递给陈时一瓶……一杯,大概就100毫升的温水。

  陈时喝了一口,发现有点淡淡的咸味,感觉里面加了盐一样。

  “陈先生,我们接下来的第一个步骤,先学会换气。”

  “换气?”

  “对,只有做到流畅换气,你才不会惧怕水,这是学习游泳的基础和前提。”

  “你不用紧张,我们慢慢来,不会有任何危险。”

  付伟安慰他道。

  我会紧张?

  陈时念头产生,相比起孤身一人到异星球去,在这里学个游泳简直不值一提好吧!

  他当然不会紧张。

  要说紧张,早已麻木。

  在付伟的示范下,他慢慢走向泳池扶梯处,登时,那四名浮在水里的救生员划水过来,就漂浮在扶梯旁边围住。

  陈时慢慢下水,四名救生员便漂浮在他的身边,任何一位救生员,在这个距离上都足以伸手抓住陈时,保证不会有第二秒的误差。

  付伟也跟着下水,漂在陈时身边,鼓励道:“先深吸一口气,然后慢慢下蹲进水,用鼻子吐气,再迅速出水用嘴吸气。”

  付伟给陈时示范了两遍,保证陈时看懂了之后,才向他点头示意。

  好了,该我了。

  陈时吸了口气,闷头下水,开始用鼻子吐气。

  在水里用鼻子吐气还挺难受的,但也不是不能容忍,陈时吐了气,又接着抬起头浮出水面,用嘴巴吸气。反复这样,竟然很神奇的没有出现问题。

  付伟和周边的教练员并不为之着急,哪怕陈时表现的已经熟练了,他们仍旧反复让陈时练习,直到陈时本人都感觉不耐烦了,才停歇下来。

  “好的,陈先生,您真的很聪明,这么快就学会了换气。”

  付伟一脸惊喜地向着陈时竖起了大拇指。

  嘴角抽了抽,陈时抬头望了望天花板,无可奈何地道:“哦,我知道了。”

  “陈先生,既然您已经学会了换气,那么我们就可以进入下一个步骤了。”

  漂浮!

  在不会游泳的人看来,会游泳的人居然可以漂浮在水面上,真的很不可思议,因为他们自己尝试的时候,只会身体下沉。不是游泳者会魔法,主要在于旱鸭子太过慌张。

  付伟亲自示范,身边四名救生员随时关注,当陈时学着双手平伸夹头,头部向水下方看,尽量收起下巴,头部、躯干、腿部成一条直线时,几个救生员都上前围住陈时,手臂都放在了他的身体之下,一旦他紧张翻下来,立刻就能把他稳住。

  别说,让陈时一个人来,或者来个普通的教练员随意指点几句,他此刻只怕无法保持冷静的态度,然而周边的救生员都快贴着他的身体了,付伟和另外七名教练员紧张地在旁边看着,也有插一手的能力,他居然丝毫不觉得紧张了。

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